קורס אונליין
שיעשיר את הידע שלך במדעי התזונה!
קורס מקצועי בתזונה השם דגש על ידע מעשי אותו ניתן ליישם בשטח עליכם ועל הלקוחות שלכם. המידע המובא בקורס מבוסס על ראיות מדעיות ומשולב בניסיון מעשי של מעל לעשור של אנשי המקצוע המובילים בתחום.
נושאי הקורס
- היררכיה בעולם המחקר, התערבות מבוססת ראיות, הטיות וכשלים לוגיים
- ביוכימיה של מסלולי אנרגיה, חלבונים, פחמימות, שומנים, ויטמינים ומינרלים
- מאזן אנרגטי, אדפטציות פיזיולוגיות בזמן עלייה או ירידה במשקל
- מניעים גנטים והורמונליים לירידה או עלייה במשקל - עד כמה קשה לשמור על המשקל החדש?
- בדיקות תזונתיות - מבוסס מדע או אגדה? בדיקות גנטיות, חיידקים במעי, תזונה לפי סוג דם ואי-סבילות למזון
- מיתוסים בתזונה: ממתיקים מלאכותיים, מוצרי חלב, גלוטן, צריכת מזון לפני השינה, תזמון ארוחות, חלבון, נזק לכליות ועוד
- אספקטים לבניית תפריט תזונה: כיצד אמור להיראות תפריט ואסטרטגיות לירידה במסת השומן ועלייה במסת השריר
- תוספי תזונה: קריאטין, בטא אלנין, BCAA, אבקת חלבון, HMB, קפאין, סודיום ביקרבונט

מה מייחד אותנו
המלצות תזונתיות יש בשפע...
בעיתון, באינטרנט, מחברים ורובן ככולן אף סותרות אחת את השנייה ומותירות את האנשים מבולבלים. ישנן מאות "תאוריות תזונתיות" אי שם, אך כולן מפספסות את העיקרון החשוב ביותר: מידע מבוסס ראיות.
המלצות תזונתיות ניתן למצוא בכל זמן ובכל מקום, אך האם הן מסתדרות עם המדע? האם הן אכן נכונות בהינתן תנאים מבוקרים ושיטות מידה מקובלות? למשבצת הזו אנו נכנסים, אנשי מקצוע המסתמכים על המדע, כדי ללמד אתכם את העקרונות מאחורי מדעי התזונה, כיצד ניתן להבחין בין מידע שגוי לחצאי אמת ולבין מידע מבוסס שעומד בקנה אחד עם המדע.
מידע מבוסס ראיות אינו מספק כדי להעביר את הידע במדעי התזונה הלאה ונדרש לשלב אותו עם ידע פרקטי וניסיון בשטח. הקורס מועבר ע"י מיטב אנשי המקצוע בישראל בעלי ניסיון עשיר בעבודה מול אלפי אנשים, אנו נעביר לידיכם כלים רבי עוצמה, פיזיולוגיים ופסיכולוגיים, שבעזרתם תוכלו לשנות את הדרך שבה אתם והלקוחות שלכם חושבים על תזונה בחיי היומיום.

סילבוס
- מאפיינים בבניית תפריט תזונה ומדוע רוב אנשי המקצוע בתחום לא עושים זאת נכון
- דל פחמימה/קטגוני, צמחוני או טבעוני - האם הדיאטות יעילות? מהי הדיאטה האולטימטיבית?
- האם ישנו קצב אידאלי לירידה במסת השומן ועלייה במסת השריר?
- מדוע המשקל נתקע בזמן דיאטה? סיבות ופתרונות רלוונטים
- השפעה פיזיולוגית על רמות הרעב כתוצאה מצריכת חלבון, פחמימה או שומן
- השפעות פסיכולוגיות וכלים להתמודדות בזמן דיאטה - התייחסות לאוכלוסיות שונות
- שיטות תזונתיות: צום לסירוגין, דיאטה גמישה או תפריט קבוע - כיצד לבחור?
- כיצד לבצע שינויים תזונתיים ככל שמתקדמים בתהליך? תיאורי מקרה מהקלניקה
- גנטיקה – הגדרה, מאפיינים והשפעה על ירידה או עליה במשקל. האם הגנטיקה קובעת את מבחן התוצאה?
- בניית תפריט תזונה ושיפור ביצועים ספורטיביים על סמך בדיקות גנטיות וחיידקים במעי
- סקירה רחבה על חילוף חומרים ומינונים של ממתיקים מלאכותיים: אספרטיים, סוכרלוז, סטיביה וסכרין
- האם מוצרי חלב בריאים לגוף האדם? השפעות פיזיולוגיות והסברים אבולוציוניים לצריכה בקרב בני אדם
- מיתוסים נפוצים על: גלוטן, ארוחת בוקר וארוחה לפני השינה, צריכת חלבון ונזק כלייתי, צריכת חלבון מסביב לאימון ועוד
- סקירה מדעית על תזונה לפי סוג דם, רגישות ואלרגיה למזון
- השפעות פיזיולוגיות של תוספי תזונה: קריאטין, בטא אלנין, BCAA, אבקת חלבון, HMB, קפאין, סודיום ביקרבונט
- מאזן אנרגטי - כמה קלוריות אנו שורפים ביום? ממה מורכבת הוצאה אנרגטית יומית?
- סקירה רחבה על שיטות מדידה להוצאה קלורית יומית
- האם קלוריה שווה לקלוריה? סקירה פיזיולוגית על צריכת חלבון, פחמימה ושומן
- ממה מורכב משקל הגוף? הסברים פיזיולוגיים לשינויים יומיים במשקל הגוף וכיצד לבצע מעקב
- אדפטציות פיזיולוגיות בזמן מאזן קלורי חיובי או שלילי (דיאטות יו-יו, אנורקסיה ומשתתפי לרדת בגדול)
- השערת הסט-פוינט – האם הגוף שואף לטווח מסוים של אחוזי שומן?
- דיאטה מהירה כנגד דיאטה איטית – מה עדיף? השפעות פיזיולוגיות ופסיכולוגיות
- השפעות הורמונליות בזמן ירידה באחוזי שומן: אינסולין, לפטין, גרלין וקורטיזול
- כיצד עובד המדע? על אילו שאלות ניתן לענות ועל אילו לא?
- היכן ניתן למצוא מידע מהימן? כיצד קוראים מחקרים?
- היררכיה בעולם המחקר: כיצד מזהים מחקרים טובים יותר או פחות
- התערבות מבוססת ראיות (EBP)
- הטיות, כשלים לוגיים, אנקדוטות וצ’רי פיקינג בעולם המדע
- מבנה התא
- ביוכימיה של מסלולי אנרגיה: גליקוליזה, מעגל קרבס ושרשרת מעבר אלקטרונים
- מטבוליזם של חלבונים, פחמימות, שומנים ואלכוהול
- סוגי פחמימות, סיבים תזונתיים, רב-כהלים
- אינדקס גליקמי ועומס אינסוליני - האם סוכר הופך לשומן?
- שוני באיכות החלבונים, ספיגה, צריכה מומלצת לאוכלוסיות שונות
- סוגי חומצות שומן, אגירה, פירוק, המרה לקטונים
- DRI - ערכי ייחוס של צריכה תזונתית - מה הם וכיצד נקבעו?
- ויטמינים מסיסים בשומן: A, D, E, K
- ויטמינים מסיסים במים: B12, C
- מינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום ואבץ
- מי צריך ויטמינים ומתי?
- מינונים מומלצים מבחינת בריאותית ושיפור ביצועים ספורטיביים
- תסמינים ומחלות אפשריות כתוצאה מהרעלה או ממחסור בצריכה
המלצות













הקורס מעניין בטירוף, למדתי המון, גם ידע פרקטי וגם לא פחות חשוב מכך למדתי הרבה על חשיבה ביקורתית בתחום התזונה ובכלל.
התחלתי את הקורס במצב מבולבל ובהרגשה שאני זקוקה להכוונה כדי להבין מה עומד מאחורי עולם התזונה, מה זה אורח חיים בריא ואיך לדעת להבדיל בין תפל לעיקר בעולם שבו כל אושיית רשת קובעת מה מותר ומה אסור וכל כך הרבה דעות מנוגדות.
סיימתי את הקורס מצב הרבה יותר מבין, רכשתי המון כלים כדי לדעת איך להתקדם מכאן, יש לי עוד הרבה מה ללמוד אבל ללא ספק נקודת הפתיחה שלי התחזקה מאוד!
תודה רבה על הקורס הזה! ממליצה עליו לכל אחד😄






נותן ידע פרקטי להתנהלות תזונתית נכונה בקרב כל הגילים
ממליץ בחום!!🙏🏼


מומלץ מאוד!












לכל מאמן ומתאמן שרוצה לדעת מה נכון באמת, מומלץ!
יבטל לכם הרבה מיתוסים והכי חשוב - תבינו שידע הוא כוח במיוחד פה!
נ.ב. מייק ואיילת תותחים, מחכה לקורס המשך!








טעים יעיל מחזק ומחטב גוף.
לא רציתי לרזות.
תודה לתוכנית ולמדריכה הנפלאה






כל כך שמחה שלקחתי חלק בקורס הזה
תודה למייק ואיילת על קורס מדהים ❤️
בהחלט ממליצה




שיפר לי המון את הידע, ההרצאות מובנות ומעניינות מאוד.


הקורס גרם לי לחשוב באופן שונה ממה שחשבתי. אין על חשיבה ביקורתית.
ממליצה מאוד 🙂


















💪


בשפה נגישה, בהמון סבלנות, עם מענה לכל שאלה, בכל רגע, בשיא תשומת הלב והיחס.
חלוצים בתחומם ועושים את העולם טוב יותר, חכם יותר ומעודד חשיבה ושיח בכבוד.
התבאסתי שנגמר.


ממליצה מאוד על הקורס לכל מאמן כושר.


מפתח חשיבה ביקורתית ונותן הרבה כלים להמשך התעסקות בתחום.




הקורס מכיל בתוכו כל כך הרבה חומר רלוונטי שכל בנאדם צריך לדעת אותו ולאו דווקא מי שמגיע מהתחום.
הקורס מועבר בצורה נגישה שמתאימה לכולם. מייק ואיילת הם מקצוענים ומעבירים את הקורס בצורה עניינית.
למדתי מכל חלק ולקחתי המון לחיי היום יום שלי.
תודה!!!




מנפץ את המיתוסים הגדולים ביותר,ממקד במה שחשוב,והחלק הנהדר ביותר הוא שהכל מגובה בדאטה עם קישורים המאפשרים לאמת הכל.
חשיבה ביקורתית זה חשוב לכל תחומי החיים.
ממליצה בחום.!!






מלא בידע מחקרי מנפתץ מיתוסים ששמענו ומרכז את האמת על השולחן.
היה כיף ללמוד ולדעת עוד מחכה לקורס המשך




אני מרגישה שעולם התזונה נשען על שיטה מאוד פרימיטיבית וישנה - מה שגורם ללא ספק למערכת יחסים לא טובה עם אוכל.
בקורס נופצו מיתוסים רבים "שמאכילים" אותנו האנשים הקטנים, והכל מגובה מחקרית.
בנימה קצת יותר אישית...
מייק ואיילת היקרים,
אתם אנשים מדהימים, כנים, ישרים, סבלניים ומלאי ידע.
כבוד הוא לי לעבור איתכם את המסע שלי.
תודה! 😊


בכלל ממליץ לכל אחד לעשות את הקורס ולא רק למי שבתחום הכושר/תזונה או מתכנן להיכנס לתחומים האלה.
אני כלכך שמח שעשיתי את הקורס הזה😁😁😁


בנוסף, תעשו לעצמכם רק טובה אם תכניסו לחיים שלכם את מייק ואיילת. מעבר למקצועיות זה כמובן מגיע עם המון הומור וכיף!!
אני הרווחתי ובגדול 🙂


תודה רבה על למידה מהנה, תכנים איכותיים ומבוקרים, שיעורים מרתקים וטעם של עוד...
מבטיחה שנתראה בקורס אונליין הבא! 🙏🏻🖐🏻


דגש מרכזי לעניין הפרקטי
נותן כלים להתמודד עם האנשים הכי מוזרים שיש
עם הציניות המפורסמת של מייק זה חצי תוכנית קומית😉


ממליץ בחום לכלום!
תוכן מעניין ומועבר בצורה ברורה ועיניינית.
מחכה כבר לקורס המשך!!!




הקורס מעבר לכך שהוא פרקטי מעניין ומועיל, הוא מקדם חשיבה ביקורתית - לשאול שאלות, לקרוא רפרנסים (עיקרון שאני מאוד מאמינה בו)- וזה דבר שלא מלמדים בתואר ראשון.
בנוסף לכך, לכל נתון מוצג רפרנס - וזה מאוד מעשיר את הידע ומקל על תהליך חיפוש המאמרים הרלוונטיים.
המצגות של מייק ואיילת ברורות, מדויקות ומעבירות את כל התוכן בצורה שתובן לכלל האוכלוסייה.
בקיצור, שווה כל שקל
👍👌💪


הקורס נותן כלים מעולים שניתן ליישם כבר מהפרק הראשון.
המידע מועבר בצורה מאד נוחה וברורה.
כל התכנים בקורס מבוססים על המחקרים הכי עדכניים שיש בחום ונותנים בסיס ידע נרחב.
המרצים מאד מקצועיים ונותנים מענה מהיר ואיכותי.




הקורס פתח בפניי עוד דרכים לייעל את העבודה שלי, לעזור יותר טוב ללקוחות, וגם לבקר את עצמי בצורה מקצועית ולדעת שאני צועד בשביל הנכון.
ממליץ מאד! קורס פרקטי וקליט במיוחד.
(כבר עשיתי קורסים של 120 שעות בתזונה, ותואר במנהל עסקים וספורט, ובקורס של מייק שיש פחות שעות למדתי לא פחות)


ממליץ בחום ❤️💪




חומר פרקטי שלא מקבלים בכלל בקורס מאמני כושר, ומלמד לחשוב באופן עצמאי, להיות ביקורתי ומיומן יותר בכל הנוגע לתחום.
ללא ספק משאיר טעם של עוד!
תודה רבה :*


תודה רבה.


לגמרי קורס חובה לכל העוסקים בתחום הכושר והתזונה ומומלץ מאוד גם לקהל הרחב.
תודה על הכל אתם הכי מקצוענים שיש והיה לי לעונג ללמוד מכם


ממליץ בחום למאמנים ואפילו לקהל הרחב


דרך מושלמת לרכוש ידע בזמן החופשי שלי.
מייק ואיילת צמד מקצוענים בתחומם!!
קורס מעשיר, פרקטי, מעניין, זורם...
ממליצה לכל אחד ואחת לעבור אותו, הוא מקנה כלים פרקטיים לעוסקים בתחום ולקהל הרחב.
שמחה שבחרתי בכם, אתם אלופים!!!
מחכה כבר לקורס המשך❤








אני התחלתי ייעוץ עם מייק בתקופת הצבא מייק ואיילת עושים עובדת קודש בכל מה שקשור לתחום.
התהליך בפגישות ייעוץ שלהם זה לא כמו אצל השאר, זה לא להביא את התפריט ולעבוד איתו כמו תוכי אלא התהליך הוא לדעת איך להיות גמיש עם התפריט איך לא להיות מקובע איך לקבל כלים לדיאטה כדי שתוכלו לעשות זאת אחר כך בעצמכם ולא להיות תלויים וזה למה הם שונים מהשאר וזה למה הם המומחים ביותר.
בתור חובב של התחום עשיתי את הקורס אונליין של מדעי התזונה ואם חשבתי שידעתי משהו אז מסתבר שיש עוד הרבה דברים שלא ידעתי והקורס הזה העשיר אותי עם תוכן מטורף שלא קיים עוד קורס כזה בארץ.
מייק ואיילת אלופים.
ממליץ !








מומלץ מאוד!






בקורס למדתי המון חומרים מאוד חשובים כמו איך להשפיע על שובע ורמות רעב, מהו קצב הירידה במשקל המומלץ, איך למצוא מחקרים ולדעת האם הם איכותיים, מיתוסים נפוצים, אסטרטגיות תזונה.
בנוסף לכך מייק ואיילת היו זמינים כל הזמן לשאלות והוסיפו לי עוד ידע מעבר לקורס.


הרבה מיתוסים התנפצו לי והרבה דברים שלא הייתי סגור לגביהם הרבה מאוד זמן התחברו לי יחדיו.
הקורס מדגיש ומלמד חשיבה ביקורתית. הנושאים סופר מעניינים, פרקטים, מגובים במחקר, ומועברים בצורה ברורה ופשוטה.
המון תודה לכם מייק ואיילת על קורס מעניין ומקצועי וגם על הזמינות לשאלות והבקשות השונות.
ממליץ בחום רב לכל מי שמתעניין בתחום !!!!!


למדתי הרבה,
שאלתי שאלות לאורך הקורס (די הרבה) - וקיבלתי מענה מלא ומנומק תוך כמה שעות בלבד.
ממליצה לכל אחד ואחת לעשות את הקורס ,
שווה כל שקל .


ממליצה בחום🌸❤️




מייק ואיילת נוהגים לעלות פוסטים בנושא תזונה מבוססת מדע ושבירת מיתוסים שעדיין קיימים בחוץ.
אז בהזדמנות זו אני רוצה להגיד לכם תודה רבה על קורס מדהים הידע שמועבר שם מגובה מחקרית בכל מצגת,שיעור,ופרק שאני בספק שקורסים עושים את זה.
תמשיכו בעבודה הקדושה שאתם עושים!!
מחכה לקורס המורחב 😉


למדתי המון ממליצה בחום!!!!


הגעתי עם רקע אקדמי ממכללת קיי לחינוך (גופני), אך מאוד לא עדכני
נשברו לי מיתוסים, של מרצים שנשענו על מחקר אחד שהתאים לאג'נדה שלהם. אתם הצלבתם עשרות מחקרים וידעתם להסביר אותם.
וזה אולי היתרון הענק של הקורס הזה על פני אחרים, הוכחות מן המחקר. יש כל כך הרבה מידע מסולף היום באינטרנט, למי להאמין? למי שפותח כמה מחקרים על נושא מסוים ויודע לקרוא ולהסביר את התוצאות שלו.
סיימתי את הקורס, אך אין לי ספק שאעבור עליו שוב, כי זו כמות עצומה של מידע בזמן יחסית קצר. ואי אפשר לעצור, זה סוחף אותך להמשיך שיעורי אחר שיעור.


נהנתי מהדיונים בקבוצות והמתמיכה של מייק.
הקורס היה מעשיר ומעניין. אני לא תזונאית או מדריכת כושר ועשיתי את זה לחלוטין להעשרה אישית שלי, ואני לא מתחרטת לרגע ואפילו רוצה להמשיך ללמוד, לקרא ולהרחיב את הידע שלי.
תודה!


תודה לכם😊


שנית, מבנה הקורס מושלם - לא פחות. ישנו שלב "הכנת הקרקע" וככל שהקורס מתקדם, הכל מתחבר בצורה נפלאה לכדי תמונה שלמה.
מייק מקצוען אמיתי - עמוס בידע, ציני כשצריך, מדויק כשנדרש. מעולה!
הדינמיקה מול איילת פחותה אבל אין ספק שמדובר באשת מקצוע עם ידע עצום בתחומה.
המלצתי לחבריי ואמשיך לעשות זאת.
כל הכבוד!


הקורס אונליין הועבר בצורה מקצועית וברורה. יש לכך יתרון אדיר לאנשים שאין להם יותר מידי זמן. הלמידה מהבית מאפשרת גמישות ונוחה מאוד.
נהנתי מכל רגע ורגע.
תודה רבה!


שמחתי לעשות את הקורס גם בזמן שאני בליווי תזונה עם איילת - זה לגמרי תרם לשני הצדדים...
קורס חובה, לא רק למאמנים ותזונאים... גם לקהל הרחב שמאוד מושפע מהסביבה והמדיה החברתית! למדתי ממנו המון!!




למדתי המון ממייק, ענה על כל שאלה, נתן הרבה מידע, הראה לי שלרוב אין שחור לבן ואיך לגרום לי ולסובבים אותי להתמיד ( הדבר הכי חשוב )
ממליץ על הקורס ועל יעוץ איתו, לא תתאכזבו !!


בהחלט מומלץ לכל מי שמחפש ורוצה לדעת עוד בתחום הכושר והתזונה!
לא עוד קבוצה/אתר שמונעים מאינטרסים כלכליים עם מיתוסים וכותרות מפוצצות כדי למשוך עוד קליקים וגולשים.
נטו מידע אמין ועדכני שמונגש בצורה ברורה ועניינית!
המשיכו כך, ישר כח!


מייק מלווה אותי מעל שנה. איש מקצוע מהשורה הראשונה. הביא אותי ליעד שלי בקלות. קיבלתי ועדיין מקבלת כלים לחיים.
אין מקום להתלבטויות �




מנוהל על ידי אנשים מקצועיים!!


התכנים מעניינים ורלוונטיים והועברו בצורה ממש טובה וברורה גם לאנשים ללא ידע קודם.
ממליץ בחום
תודה למייק ואיילת !!


מועבר בצורה מובנת ובגובה העיניים.
תכנים מעניינים ופרקטיים.
ממליץ בחום לכל מי שמתעניין בתחום.




קורס מעשיר מאוד ופרקטי, מומלץ לכולם לעשות אותו.
ממליץ בחום












נהנתי ממנו מאוד ואין ספק שהוא מותאם לכל הקהלים, הכל מפורט, ברור ויש מענה מיידי לכל שאלה 🙂


לא נדרש ידע מקדים כלשהו, הקורס מתאים גם כקורס העשרה לקהל הרחב.
מייק ואיילת מקצועיים מאד ומעבירים את המידע בצורה ברורה ומעניינת.




מתומצת לנושאים הרלוונטיים לעולם התזונה.
החומר מועבר בצורה הכי מפורטת ומובנת שיכול להיות.
נוסף לכך,יש ניפוץ של מיתוסים רבים .
ממליצה בחום לכל מי שמעוניין להעשיר את הידע שלו בתחום התזונה.








ממש ממש מומלץ!! גם למי שלא מתכנן לעסוק בתחום, אלא נטו להעשרה עצמית (:




ממליץ בחום לכל מי שרוצה להעשיר את הידע בתחום ולקבל כלים להמשך.








בתור מישהי שלמדה ביוטכנולוגיה, הבחנתי שבקורס מדייקים מאוד במידע ומגיעים לפרטי פרטים ולא "מרפרפים" על נושאים.

ואני ממליץ בחום למי רוצה להתקדם בתחום הספורט

תודה לך מייק ותודה לצוות lbs על הקורס הזה שבשבילי הוא מתנה, יותר שווה מכל מתנה אחרת שאי פעם קיבלתי, הדרך והכלים לחיות עם עצמי בשלום, הנכונות להבין איך הדברים עובדים ואיך כל בחירה או ויתור מתבטאים ביום יום בכל דבר שאנחנו עושים. אני מעריכה את הכל. הלוואי שרק תמשיכו עם עבודת הקודש שאתם עושים ותעזרו לעוד ועוד אנשים שהם לא רק מאמנים להבין את הדברים באמת ולרכוש כלים לכל החיים. בהצלחה בהמשך!

סך הכל רמה גבוהה ✌️


צוות מקצועי ברמות!ממליצה מאוד.

נוגעים בדברים החשובים והרלוונטים בתחום
לדעתי היה חשוב להוסיף תרגול תפריטי תזונה מדומים ללקוחות ואת החשיבה שמאחורי כתיבת התפריט
סך הכל קורס באמת ברמה גבוהה

מחכה לקורס ההמשך
תודה מייק



אני מאמנת כושר והקורס תרם לי המון ידע נוסף בתחום התזונה.
סה"כ קורס תמציתי ולעניין ואישית מאוד התאים לי שזה מוקלט כי יותר נוח לשלב בלו"ז עמוס.

בהחלט ממליץ לכל מי שמעוניין להרחיב את הידע בנושא


מלמד לחשוב אחרת וכמו שמייק אומר-מלמד חשיבה ביקורתית. מנפץ הרבה מיתוסים בתחום ועושה סדר בראש.
ממליצה בחום לכולם ומחכה בקוצר רוח לקורס ההמשך:)


בקיצור ממש מומלץ



למדתי המון פשוט לאמר לכם תודה
🙂

סוף סוף קורס שמעביר את התכלס לפי ראיות מחקריות ומפתח חשיבה ביקורתית.
מעבר לידע הרחב שמועבר, הקורס נגיש ומועבר בצורה נכונה וכיפית ללמידה.
ממליצה בחום לקחת את הקורס גם למי שלא עוסק בתחום ולמי שכן עוסק - קורס חובה!
מחכה בקוצר רוח לקורס המשך אם יהיה.

אפשר להיתקדם לפי קצב אישי, החומר נגיש וברור וללא ספק הייתי עושה אותו שוב!
החומר מועבר בצורה הכי ישירה שיש בלי סיבוכים מיותרים. היה קשה להוריד את העיניים מהמסך:)

אשמח להתעדכן בהמשך הקורס.
ממולץ ביותר תודה לכם 🙏🙏🙏👍❤️

תמציתי ומלא ידע פרקטי והכל מבוסס מחקרים ושום דבר לא נאמר באוויר שזה חשוב מאוד לאמינות של הדברים.




וואו! כמה מיתוסים נופצו, כמה אמיתות התערערו ובעיקר כמה למדתי לשאול שאלות ולהטיל ספק שמפתח רעב להבין וללמוד עוד ועוד.
תודה מייק ואיילת על קורס מעמיק, מעשיר ומדויק.
מומלץ בחום לכל מי שמתעסק בתחום ובכלל לכל מי שעולם התזונה והכושר מדבר אליו.
הרשמה לקורס
השאירו לנו פניה ונחזור אליכם בהקדם עם פרטים נוספים.
מה מקבלים בוגרי הקורס?
- גישה למשך 60 יום לקבוצת פייסבוק פרטית של המחזור ששם נעלה תכנים רלוונטיים לקורס, העתק של המצגות המועברות בכל מפגש ומאמרים רלוונטיים כדי להבין טוב יותר את החומר הנלמד.
- תעודת סיום קורס + אופציה לעשות ביטוח אחריות מקצועית בתור בוגרי הקורס.
- גישה למשך 60 יום לקבוצת פייסבוק וואטסאפ פרטית של כל בוגרי הקורס. בקבוצה זו אנו מעלים תכנים חדשים מעולם התזונה שלא מועברים בקורס (ואינם זמינים לקהל הרחב) על בסיס שבועי (שווי בסך 400 ש"ח).
- הנחות והטבות לכנסים, סדנאות וקורסים עתידיים מטעם LBS ייעוץ בתזונה וכושר.
המרצים שלנו
B.A בביולוגיה מולקולרית – נוירוביולוגיה (מדעי המוח)
שאלות-תשובות
כל הקורס מועבר אונליין ללא מפגשים פרונטליים. כל ההרצאות בקורס מוקלטות מראש וניתן לצפות בהן ללא הגבלת פעמים בכל זמן נתון. לקורס אין יום שמתחילים או מסיימים בו – אתם מחליטים מתי לצפות בכל הרצאה כדי שתוכלו להתקדם בקורס בקצב שנוח לכם. לאחר הרשמה לקורס, תקבלו באימייל שם משתמש וסיסמה למערכת הקורסים ותוכלו להתחיל לצפות בהרצאות באופן מיידי.
הדרישות לצפייה בקורס:
- מכשיר עם דפדפן מעודכן וחיבור לאינטרנט. עדיפות למחשב כדי להנות מכל המאפיינים שהמערכת מסוגלת לספק למען למידה אידאלית.
- כתובת דואר אלקטרוני.
- תוכנה או אפליקציה איתה ניתן לצפות במסמכי PDF (לדוגמה Adobe Acrobat Reader).
לא חובה, אך מומלץ מאוד אם אתם רוצים לקבל את החוויה המלאה של הקורס:
- משתמש פייסבוק – אם אין ברשותכם אחד כזה, ניתן ליצור פרופיל (אפילו פקטיבי) בכמה דקות ללא עלות.
- גישה לאפליקציית וואטסאפ.
חלק מהקורס צולם במפגשים פרונטליים שכוללים שאלות-תשובות של הקהל. חלק אחר של המצגות מעוברות בצורה וובינר עם מצגת וסאונד ברקע.
הקורס מתאים למאמני כושר, תזונאים/דיאטנים ולקהל הרחב. ניתן להירשם מגיל 17 ואין צורך בידע מקדים מאחר שאנו מתחילים מאפס. לחלק מהאוכלוסיות, כגון דיאטנים ותזונאים, שיעור הביוכימיה יהיה יישור קו וחזרה על החומר, אך משם והלאה חלק גדול מהחומרים יהיו חדשים גם לקהלים מתקדמים יותר.
רוב המידע בקורס מבוסס על מחקרים ממקור ראשון (חלקם יצאו בחודשים האחרונים) ואנו כמעט ולא משתמשים בספרים מאחר שאלו לרוב מיושנים, לא מעודכנים, וחלקם הגדול משקפים בעיקר את דעת הכותב שלעיתים אינה מבוססת על ראיות מדעיות.
אי לכך, מה שלמדתם באוניברסיטה ייתכן ולא מעודכן, מדויק או מעורבב באג'נדה של המרצה שאותה אנו מבודדים בקורס שאנו מעבירים ומביאים לכם תמיד את שני הצדדים של המטבע כדי שאתם תפעילו את שיקול דעת, את החשיבה הביקורתית ואת הידע כיצד לברור מידע ונתונים באופן עצמאי.
התשלום מתבצע בכרטיס אשראי, העברה בנקאית או באפליקציות כגון ביט או פייבוקס.
למשלמים באשראי ניתן לחלק את התשלום עד 12 תשלומים ללא ריבית.
לתשלום בהעברה בנקאית, ביט או פייבוקס נא ליצור קשר באימייל [email protected] או בטלפון 03-5440919 לקבלת פרטים להעברה.
הקורס מחולק ל-28 הרצאות מוקלטות מראש שניתן לצפות בהן בכל שעה בזמנכם הפנוי. כל הרצאה היא 20-75 דקות והקורס מתפרס על פני 25 שעות אקדמיות. לקורס אין שעות או ימים מוגדרים מראש והוא פתוח לצפייה 24/7. בנוסף, איננו מגבילים את כמות הפעמים שניתן לצפות בכל הרצאה.
מומלץ לצפות בתכני הקורס לפי הסדר ולא לקפוץ משיעור לשיעור, גם אם אתם בטוחים שאתם יודעים את החומר הנלמד. מהניסיון שלנו רוב האנשים שחשבו שהם בוודאות יודעים את החומר של אותה הרצאה, נכחו לגלות בסופו של דבר שאת חלקו לא הכירו לפני כן.
לכל הרצאה מצורף PDF של המצגת המועברת בשיעור שאותו ניתן להוריד למכשיר שאיתו אתם צופים בקורס. אנו ממליצים לעקוב אחר הרצאת הווידאו עם ה-PDF המצורף.
לחלק מהשיעורים מצורפים מאמרים נוספים לקריאה מורחבת או העשרה.
בוודאי. התמיכה מתבצעת באמצעות:
- פורום פרטי בפייסבוק
- דואר אלקטרוני
בכל אחת מהפלטפורמות ניתן לשאול שאלות ולקבל מענה מהצוות שלנו לכל שאלה על המצגות והשיעורים. אנו מתחייבים למענה תוך יום עסקים.
בנוסף, לאחר ההרשמה לקורס תינתן גישה לקבוצת וואטסאפ וקבוצת פייסבוק למידע מקצועי מורחב מעבר לנלמד בקורס.
לפי חוק הסדרת העיסוק במקצועות הבריאות, התשס"ח-2008, כל אדם שאינו מתחזה לדיאטן או תזונאי יכול לייעץ לבנות תפריט תזונה ולעסוק בתחום.
לאחר סיום הקורס אין באפשרותכם לקרוא לעצמכם דיאטנים/תזונאים ואם תעשו כך תעברו על החוק. התעודה תקנה לכם את הידע לבנות תפריט תזונה לאדם בריא ללא מחלות קליניות.
איננו מלמדים כיצד לייעץ לנשים בהריון, ילדים ואנשים הסובלים ממחלות קליניות (סוכרת, מחלות לב, סרטן וכדומה).
אנו מפצירים בסטודנטים שלנו שלא לייעץ לאוכלוסיות אלו מאחר שייעוץ מסוג זה דורש הכשרה רחבה (עיונית ומעשית) שאותה עוברים תזונאים/דיאטנים קליניים.
באופן רשמי, ההסמכה הפורמלית היחידה שמוכרת במדעי התזונה בישראל הוא תואר ראשון במדעי התזונה (B.Sc) מאחד מחמשת המוסדות המאושרים ע"י המל"ג (המועצה להשכלה גבוהה) שהם:
האוניברסיטה העברית (פקולטה לחקלאות ברחובות)
אוניברסיטת אריאל
מכללת תל חי
המרכז האקדמי פרס
המכללה האקדמאית אשקלון
כל מוסד שלא נכלל במוסדות הנ"ל אינו מספק הסמכה רשמית ואם טוען כך עובר על החוק. הסמכה רשמית במדעי התזונה מותנת ב-3 שנים למידה לתואר ראשון, 6 חודשים סטאז' בבית חולים או מוסד שווה ערך ומעבר מבחן ממשלתי.
קהל רחב:
- תדעו לבנות לעצמכם תפריט תזונה לעלייה במסת השריר ו/או ירידה באחוזי שומן.
- תדעו אילו תוספי תזונה כדאי או לא כדאי לצרוך. על מה כדאי להשקיע כסף ומה לא יזיק לבריאותכם.
- תפסיקו להשקיע אלפי שקלים ב"אנשי מקצוע" שכל מה שהם יעשו זה למדוד אתכם ולהוריד לכם פרוסת לחם או כמה פריכיות מהתפריט.
מאמני כושר:
- הקורס יספק למתאמנים שלכם את החבילה הכוללת של אימונים ותזונה יחדיו. מתאמנים בדרך כלל לא מעוניינים במספר אנשי מקצוע ולכן יעדיפו לקבל אצלכם את הידע והמעקב בשני התחומים.
- כל עוד אתם מייעצים לקהל שאין לו מחלות רקע ולא מתחזים לדיאטנים/תזונאים אינכם עוברים על החוק. ראו שאלה קודמת תחת "מה התעודה מקנה לי? מי יכול לייעץ בתזונה?"
- יחסוך לכם עשרות אלפי שקלים ושנים מהחיים ללמוד תזונה קלינית באופן פורמלי כשאתם כנראה לא מעוניינים בכך. תואר במדעי התזונה מתמחה בטיפול בחולים קליניים ועל כך שמים דגש במשך רוב התואר.
תזונאים:
- יעלה משמעותית את אחוזי ההצלחה שלכם עם הלקוחות. לקחנו ניסיון של למעלה מ-12,000 לקוחות בייעוץ האישי שלנו והמרנו זאת לקורס מזורז שילמד אתכם בעיקר מה לא לעשות עם לקוחות.
- רוב אנשי המקצוע נכשלים באיתור הבעיות של הלקוח, בעיקר כאשר נתקעים במשקל. נספק לכם כלים יעילים כיצד לזהות את הבעיה ואיך לפתור אותה באופן פשוט ומהיר. כלים אלה יעזרו לכם לשמור על לקוחותיכם ויימנעו מהם מלהרגיש תסכול וחוסר הצלחה אחרי מפגש או שתיים.
- נספק לכם כלים כיצד ללמד את הלקוחות שלכם לשמור על המשקל החדש ולא לעלות חזרה. כדי להגיע למצב הזה, אתם צריכים ללמד את הלקוחות שלכם כלים תוך כדי הייעוץ התזונתי שאתם מספקים ולא רק לקחת מדידות ולהוריד/לעלות פרוסת לחם במפגשי המעקב – מפגשים כאלו לא יעילים ולא עובדים לאורך זמן ולכן אתם מאבדים לקוחות.
- נלמד אתכם עקרונות בקריאת מחקרים במדעי התזונה, כך שתוכלו להמשיך ולהעשיר את הידע שלכם כל הזמן. הלמידה היא אין סופית בתחום מדעי התזונה ונדרש להבין כיצד לקרוא מחקרים בתחום התזונה. מה שלמדתם באוניברסיטה זה לא מספיק. נדרש להבין אילו שיטות מדידה טובות יותר ואילו פחות. מתי נתונים נראים הגיוניים ומתי לא. שיטות סטטיסטיות שכדאי לשים אליהן לב. וכל זה ספציפי למדעי התזונה ולא כל מיני קורסים כלליים שלקחתם באוניברסיטה שאינם קשורים באופן ישיר לתחום שבו אתם עובדים.
- נלמד אתכם חשיבה ביקורתית מהי. משהו שפספסו בלימודים אקדמאיים במדעי התזונה ולכן אנו רואים הרבה פסדו-מדע מאנשי מקצוע מוסמכים ברשתות החברתיות, אתרי חדשות, רדיו וטלוויזיה. אל תהיו עוד איש מקצוע שעולה לשידור ועושה לעצמו יותר נזק מתועלת עם המידע שמעביר.
לאחר כל הרצאה, או סידרת הרצאות, ישנו בוחן המורכב מ 10-20 שאלות אמריקאיות. את הבוחן ניתן לעשות אין ספור פעמים. ניתן לקבל תעודה מטעמנו רק אם עברתם בהצלחה את כל הבחנים בקורס.
חד משמעית לא.
תואר במדעי התזונה נועד לתמוך בחולים קליניים שסובלים בין היתר ממחלות כגון סוכרת, מחלות כליה, סרטן ועוד. אנחנו בעלי תואר בתזונה ולחלקנו אף עם תואר מתקדם ומעמיק יותר ממה שמציעים בישראל. כאנשים "מתוך המערכת" אנו יכולים לומר בלב שלם שתואר במדעי התזונה לא באמת מלמד כיצד לבנות תפריט תזונה לקהל הרחב. וזו אחת הביקורות הקריטיות על האקדמיה בנושא הזה. אין כמעט התייחסות לקהל רחב שזו ההתמודדות של רוב אנשי המקצוע לאחר שהם מסיימים תואר שכזה. וזה אבסורד שלאחר 3 שנים של תואר במדעי התזונה + חצי שנה סטאז' ומבחן ממשלתי אותו איש מקצוע לא באמת יוצא עם כלים להתמודד עם קהל רחב שזה נתח גדול מהעבודה של כל תזונאי/דיאטן אלא אם בחר במסלול אבסולוטי של ייעוץ במרפאות ובתי חולים.
לצערנו, לרוב לא תמצאו במהלך לימודים לתואר ראשון במדעי התזונה כיצד לבנות תפריט להורדה נכונה של אחוזי שומן ועלייה במסת השריר. לא תמצאו קורסים כיצד מבצעים תשאול נכון של לקוח במפגש ראשוני, כיצד עוקבים אחר לקוחות באופן יעיל ובהתאם לכך משנים את התזונה של אותם אנשים בהתאם למניעים פסיכולוגיים ופיזיולוגיים. נכון, הביקורת של התזונאים/דיאטנים היא לגיטימית: איך אתם מעזים להשוות קורס של 25 שעות לתואר בתזונה. אנחנו לא משווים אלא רק מבדלים זאת. הקורס שלנו: לבנות תפריט לקהל בריא. התואר: לעבוד עם חולים קליניים.
הקצב של הקורס שלנו הוא לא רגיל. המידע שאנו מעבירים בכמה שעות בודדות שווה ערך לכמה עשרות שעות בקורסים אחרים. סטודנטים שלנו עשו קורסים גם של 120 שעות במוסדות אחרים וציינו בזה אחר זה שב-25 שעות אקדמיות למדו אצלנו הרבה יותר ממה שלמדו ב-120 שעות. כיצד אתם שואלים? כי אנחנו לא מתעסקים במידע לא רלוונטי כגון מחלות, שיטות מדידה לא נגישות ומידע שהוא לרוב "טוב לדעת, אבל מה אני עושה עם זה?". היינו בהמון קורסים כאלו, ישבנו, הקשבנו, השקענו אלפי שקלים ובסוף קיבלנו מעט מאוד תמורה עם מידע פרקטי. יצאנו מקורסים שכאלו עם "טוב, מה אני עושה עכשיו תכלס עם הלקוח?". בקורס שלנו אתם תקבלו מידע פרקטי ושלבים מה לעשות עם אנשים בהינתן מגוון רחב של מצבים. לקחנו מחקרי מקרה (Case Studies) רבים מהקליניקה, פירקנו אותם לגורמים ואת המידע הזה תקבלו בקורס שלנו. זה יחסוך לכם אלפי שעות של ניסוי וטעייה שאנחנו כבר השקענו.
בכל שבוע בקבוצת הפייסבוק/וואטסאפ הפרטית אנו מעלים סיכום וניתוח של מחקר במדעי התזונה שהתפרסם בשבועות האחרונים ומנהלים עליו דיון מדעי.
לאחר ההרשמה לקורס אונליין תינתן גישה לקבוצות הוואטסאפ והפייסבוק במשך חודשיים (2 חודשים).
לאחר חודשיים ניתן לרכוש מנוי לקבוצות הפרטיות ולהמשיך ליהנות מהתכנים המפורסמים בהן בעלות של 97 ש"ח/חודש.
בקבוצת הוואטסאפ מפורסמים תכנים מעבר למה שמפורסם בקבוצת הפייסבוק ונועד לפתח את החשיבה הביקורתית בצורת שאלות מצד המרצים.
ניתן לבטל את המנוי לכל אחת מהקבוצות בכל עת. במידה ויבוטל המנוי, הגישה תשאר עד לסיום 30 יום.
לא ניתן לקבל החזרים חלקיים. ניתן לבטל ע"י שליחת אימייל ל: [email protected] או בטלפון 03-5440919
לאחר ההרשמה, הגישה לקורס תפתח למשך 60 יום.
לאחר 60 יום הגישה למערכת הקורסים תחסם וכך גם הגישה לסרטונים. העתקים של המצגות ב-PDF ניתן לשמור במחשב או במכשיר איתו אתם גולשים בקורס ותוכלו לחזור לקבצים אלו ללא עלות נוספת וללא הגבלת זמן.
ניתן להאריך את הגישה ל-60 ימים נוספים בתשלום של 499 ש"ח.
נא לפנות לשירות הלקוחות במידה ואתם מעוניינים להאריך את הגישה לקורס באימייל: [email protected] או בטלפון: 03-5440919
ניתן לקבל החזר מלא עד 14 יום מהרכישה בהנחה שלא התחברתם למערכת הקורסים. ברגע שהתחברתם לקורס עם שם המשתמש והסיסמה שסופקה לכם באימייל, לא ניתן לקבל החזר כספי.
חברת איילון והראל ביטוח מבטחות מקצועית את הסטודנטים שעברו אצלנו בהצלחה את הקורס וקיבלו תעודה מטעם אקדמיית LBS. אם מישהו ינסה לתבוע אתכם על נזק בריאותי כתוצאה מתפריט שסיפקתם לאותו אדם, חברת הביטוח תכסה אתכם בהתאם לפוליסה שרכשתם.
רכישת הביטוח הינה אופציונלית ואינה משפיעה על קבלת התעודה מטעמנו.